A meditação é uma prática ancestral que oferece uma infinidade de benefícios para o corpo, mente e espírito. No entanto, muitas vezes nos concentramos exclusivamente nos aspectos mentais e emocionais da meditação, negligenciando a importância da postura física durante a… Continue a ler »Posturas de Meditação: Alcançando o equilíbrio do corpo e mente